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凯发电游注册-我用双手成就我的梦想

2020-01-11 13:11:40

凯发电游注册-我用双手成就我的梦想

凯发电游注册,记得最早接触篮球时除了左撇子很少有人能左手上篮,甚至左手能多运几下球的人都不多

之后水平慢慢得到提升之后也有能左右开弓的能力

但是毕竟是弱侧手,遇到防守人放弱侧时还是稳不住,别慌,什么弱咱就练什么

今儿帝哥就给兄弟们带来加强弱侧手训练,以下运球动作每个3组,每组50次,练起来!

单手大力运球!用全力去运,不要害怕失误

感受小臂,手指手腕发力感觉

单手in&out训练,行进间结合脚步,增强运球节奏

单手胯下运球,除了运球,这动作还能练习拉球的手感

单手对篮板投球练习,增加手腕手指对球的控制能力3组,每组20次即可

弱侧手运球合球上篮练习,整个动作始终都是弱侧手单手触球球场,5个点全进为一组练习3组

跟着我左手右手一个骚动作!

多多重复,百炼成钢

你就是下一个野球帝!

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帝哥带你练球带你飞!

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