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华都娱乐场开户-心理测试:埃利斯人格测验,来看看你心理健康程度能得多少分

2020-01-11 13:37:37

华都娱乐场开户-心理测试:埃利斯人格测验,来看看你心理健康程度能得多少分

华都娱乐场开户,作者:九霄云客

人的情绪与信念与人们的心理健康程度息息相关,著名心理学家埃利斯认为,人的情绪具有两面性,既理性与非理性,如果人们长时间处在一种非理性的情绪之中,就会产生焦虑、抑郁以及其他的不良情绪。而这些不良情绪的产生,是你与你所坚守的原则、信念有很大的关系。那么,你心理健康程度能得多少分呢?通过下面的心理测试来看看吧!

1、你觉得一个人必须获得周围重要人物的喜爱与赞许?

非常认同 →1分

比较认同 →2分

不认同 →3分

2、你觉得一个人必须有过人的才能,并且有所成就才会体现他的价值?

非常认同 →1分

比较认同 →2分

不认同 →3分

3、你觉得那些邪恶的坏人必须受到责骂和惩罚?

非常认同 →1分

比较认同 →2分

不认同 →3分

4、当你生活不如意的时候,你觉得世界都崩塌了?

非常认同 →1分

一般认同 →2分

不认同 →3分

5、你觉得一个人的幸福、快乐与否都是环境所造成的,个人无法控制?

非常认同 →1分

比较认同 →2分

不认同 →3分

6、你觉得应该对于未知的、潜在的危机,做好高度的精神准备?

非常认同 →1分

比较认同 →2分

不认同 →3分

7、你觉得逃避困难和责任比面对困难和责任更加容易?

非常认同 →1分

比较认同 →2分

不认同 →3分

8、你觉得一个人总应该找到另一个比自己强的人,才能够有所依靠?

非常认同 →1分

比较认同 →2分

不认同 →3分

9、你觉得一个人的过去经历,对于当下的影响是不可改变的?

非常认同 →1分

比较认同 →2分

不认同 →3分

10、你认为人生中遇到的任何问题都有一个完美的解决方案?

非常认同 →1分

比较认同 →2分

不认同 →3分

10-15分→心理健康得分:60-70分

你的心理健康得分非常的低,反映了你的大脑意识里被不良情绪与信念把持着,这主要体现了三方面的极端表现。第一,你对于人或事物有着绝对化的期望与要求;第二,你对于很小的事情都会做出非常夸张的,以偏概全的反应;第三,你对于一些挫折与困境的反应过于强烈,并产生严重的不良情绪体验。想要得到良好的解决,就需要摒弃以上所有的不良信念。

16-20分→心理健康得分:71-80分

你的心理健康得分虽然不是最低,但是还是反映出了你所出现的一系列的问题。这主要体现了你内心追求完美主义的一面,例如处女座,不要以为追求完美就没有错,从健康心理学领域讲,这属于典型的强迫性完美,是强迫症的表现,出现这种情况,你就应该调整自己的心态,接纳生活中的不完美的事情。

21-25分→心理健康得分:81-90分

你的心理健康得分还不错,不要得意,你还有很高的发展空间。你大脑意识中所坚持的信念都还算理性,并且有较好的控制力与约束力,能够接纳自己的不足与缺点。如果需要调整心态的话,就是不要过于敏感,对于一些小事不要以偏概全,多一些包容之心,不要对人过于苛责就可以了。

26-30分→心理健康得分:90-100分

你目前的心理健康程度是最佳水平,你有着非常理性的信念,你对于你所坚持的原则有着很高的自信力。你对于周围的人或者事物有着合理化的期许;能够包容一些细小的事情,不会受到干扰因素的困扰;可以正确面对逆境与挫折。可以说,你就是生活中的榜样。

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